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医疗动态

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来源：

2023-06-05

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很多家长非常关注自己的孩子在同龄人中的身高问题，毕竟身材高与矮肉眼可见。那么影响孩子身高的主要因素有哪些呢？知道了原因，才能够有针对性地改善。

我们一起看看中信惠州医院儿科门诊中的案例

我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题。做为父母又该做些什么呢？就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高！

影响孩子身高的因素有哪些？

影响孩子身高的因素，包括先天因素和后天因素，先天性的因素就是遗传因素，后天的因素包括营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病等因素。

遗传:遗传对身高的影响非常大，人的身高60%-70%是由遗传决定的。

后天:生活中的营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病也是影响长高的重要原因，这部分非遗传因素对身高的影响占30%-40%。

营养:营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。同时多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。

运动:运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。建议孩子多做摸高、跳绳、打篮球等跳跃纵向伸展性运动保持骨细胞的活力，家长可以带着孩子每天坚持运动，让骨细胞更快成长，预防骨骺线过早闭合。

睡眠:绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以最好每天晚上10点前睡觉，熬夜会导致身高增长缓慢或停止生长，青春期的孩子尤其要注意。

心理:当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。

疾病:有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、普拉德-威利综合征(小胖威利综合征)、先天性软骨发育不全等。

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