快节奏生活下，奶茶、辛辣油炸食物成为不少人的每日标配，熬夜更成常态。但这些习惯却让面部油脂飙升，痘痘疯狂冒头，甚至留下痘坑痘印，不仅影响颜值，更伤害自信心。

别发愁！皮肤科医生来支招，教你科学“战痘”！

一、痤疮的表现

痤疮是一种主要影响毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，最常见于青少年，故常被称为“青春痘”。

痤疮主要发生于皮脂腺丰富部位如面、胸背部等。主要表现为闭合性粉刺（白头）、开放性粉刺（黑头）、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿。

根据皮疹表现，目前国际上将痤疮分为3度4级。

轻度（I级）：仅有粉刺；

中度（II级）：有炎性丘疹；

中度（III级）：有脓疱；

重度（IV级）：有结节、囊肿。

A：粉刺、丘疹；B：脓疱、结节；C：囊肿、瘢痕

（图片来源：第九版皮肤性病学教材）

此外痤疮消退后容易遗留炎症后色素沉着过度、瘢痕。

二、痤疮成因大揭秘

l激素失衡：青春期雄激素水平上升，刺激皮脂腺大量分泌油脂，堵塞毛囊口，为痤疮埋下伏笔。

l细菌滋生：毛囊堵塞后，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症，痘痘红肿冒头。

l生活习惯：高糖高脂饮食，像奶茶、炸鸡，会加剧油脂分泌；长期熬夜打乱内分泌，让痘痘疯长。

l其他因素：饮食不当、胃肠功能紊乱、睡眠不足、月紊紊乱、情绪波动、化妆品刺激、机械性刺激等，也是青春痘的诱因。

三、痤疮的高发人群

Ø 12-25岁人群——据WHO最新统计（2023），全球痤疮患病率在11-30岁人群中达93.3%，其中15%会发展为中重度痤疮"

Ø 约25%女性和12%的男性可以持续到40岁

Ø 在所有疾病中的患病率排第8位

Ø 累及面部，对生活质量影响巨大患病风险

Ø 包括家族严重痤疮史，高代谢综合征及罕见异常疾病等

四、科学战“痘”，不迷茫！

1.清洁保湿

早晚用温和洁面产品，洗去油脂污垢，但别过度；再用清爽保湿品，维持皮肤水油平衡。

2.调节饮食

少吃高糖、油腻食物，多吃蔬果粗粮，从内而外改善皮肤状态。

3.规律作息

早睡早起，减少熬夜，稳定内分泌，给皮肤修复时间。

4.专业治疗方案

针对轻度痤疮，医生通常采用外用药物治疗，如A酸类、过氧化苯甲酰等，可调节毛囊角化，抑制痤疮丙酸杆菌。对于中重度痤疮，除了外用药物，还会在医生的严格指导下，口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。

此外，激光、光动力等物理治疗技术，也可以通过破坏痤疮丙酸杆菌、改善皮脂腺功能，达到治疗痤疮的目的。