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请呵护我们的“第二大脑”
分类：
健康宣教
作者：
来源：
2018-11-09
【摘要】：
哥伦比亚大学的教授把肠道比喻成人类的“第二大脑”。肠道负责“消化”食物、信息、性粉刺及声音和颜色，因此，肠道又被称为人体的健康中心。
如果你一段时间内身体状况欠佳，总是疼痛或情绪不佳，其中一个可能的原因是，肠道功能出现了紊乱。
人的胃肠道里生存着数百兆的细菌，这里面有些细菌能帮助维持人体健康，而有一些细菌却有损健康。而且，肠道差可是会加速你的衰老！因此，我们必须要学会守护我们的肠道健康。
肠道健康受损的五个迹象
容易生病
人体多达70%的免疫细胞居住在肠道里，肠道充满了免疫细胞、免疫球蛋白（攻击病菌的抗体）和细菌。如果你经常生病，很有可能是这个系统未能达标。
肘部和膝盖长疱疹
看上去像是湿疹，但实际上是乳糜泻的另一个表现，这种自身免疫性疾病让人对麸质高度敏感。有25%的乳糜泻患者会起这种皮疹，它也被称为疱疹样皮炎。
牙齿变坏
如果牙釉质出现严重破坏，要去看看胃肠病专科医生，这可能是胃食管反流病的一个迹象，特别是伴有其他症状，如喉咙痛、喘息和咳嗽等。
抑郁
当坏的细菌增殖时，就会激活胃肠道中的受体，进而导致细胞活素这种炎性物质的释放。当它们移动到大脑，会扰乱神经递质（如调节情绪的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺），引发抑郁症。
身体疼痛或疲劳
一些研究表明有超过20%的人存在小肠细菌过度生长，虽然它通常造成常见的胃肠道问题（如腹胀和腹泻），但有时也会表现为全身症状，如身体疼痛或疲劳。
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