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吴爱国副院长提醒：这些不正确的姿势易引起脊柱变形与膝关节损伤
广东省骨科知名专家、中信惠州医院副院长、骨脊柱外科主任吴爱国爱心提醒：
久跷“二郎腿”极易造成腰椎和胸椎压力分布不均，引进脊柱变形。有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。
这个双腿交叉坐姿相信在办公室的小伙伴们一定不会陌生，80%以上的人都选择过这种坐姿，吴爱国副院长提醒：这种坐姿容易引起骨盆倾斜，甚至比翘二郎腿更不好！
双腿交叉坐姿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的来说，会增加患骨关节炎的风险。膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。
避免跷长期交叉腿。这是因为重叠腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。对于关节的保护时时要牢记。
经常这样坐姿与站姿容易导致脊椎变形，弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均
狮身人面坐姿是上半身向前倾，身体的重量主要由膝盖来支撑。整个背部往前凹，易引起头痛、脖子和肩膀以及背部僵硬。
正常人的脊椎应该是一个“S”形，但如果长期不正确的站姿与坐姿，就会导致驼背出现，时间一长，脊椎就会变成可怕的“C”字形。而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
如果身体失去了自然生理曲度，脊柱序列不齐不但导致骨质增生而且还会引起椎栓老化，导致机体活动受限。主要是因为脊椎的变形引起营养物质和水份不能有效进入椎体而引起椎体干燥，造成机体活动受限。
当我们了解了人体脊柱力学的时候，我们就会明白，脊柱生理曲度的重要性第一点：保证人体头部与上半身的端正；第二：保证人体坐立和站立的稳定性。第三：保证人体骨脊柱和膝关节的正常功能。