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心肺复苏术，黄金4分钟
我国每年发生50多万例猝死，平均每分钟就有1人猝死，如果每个家庭有一两个人能学会心肺复苏术，那么就有可能在急救车赶来之前挽救很多人的生命。
心肺复苏4步走
当看到身边有人突然倒地时，要沉着冷静，首先判断是否为心脏骤停，然后呼救、拨打120电话，同时进行胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸等操作。《2010美国心脏协会心肺复苏及心血管急救指南》曾强烈推荐，对于未经心肺复苏术培训的旁观者，对突然倒下且无反应的成年人可持续进行单纯胸外按压（在胸部中央用力快速按压），直到急救人员到来。
判断。急救科医生总结出了7条关于心脏骤停的判断标准：1.出现意识突然丧失；2.呼吸停止或喘息样呼吸；3.颈动脉搏动消失；4.心音消失；5.皮肤、黏膜（尤其口唇、颜面、甲床）紫绀、苍白或花斑；6.双侧眼球固定、瞳孔散大、对光反射消失；7.心电图呈特征性改变，80%以上是为心脏骤停。作为普通人，当我们遇到突然倒地的人时，可通过询问来检查其是否有意识，如果意识丧失，再看其胸部有无起伏，有起伏表明有呼吸，如果没有呼吸则表示患者心脏骤停。当患者心脏骤停时，就需要为其进行心肺复苏。
呼救。立刻拨打120电话，为了节省时间，可将电话设置免提，边打电话边为患者进行胸外心脏按压。如果有其他人，则可请其他人拨打电话。
胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸。将患者四肢伸展，让其平躺在坚实的平面上，施救者跪在患者任何一侧均可。一手手掌根部放在两乳头连线的中点，另一手掌根重叠其上，十指交叉相扣。两臂基本伸直，用身体的重量垂直向下按压，按压期间，手掌根部不要离开胸壁。按压深度为5~6厘米或使胸壁厚度下陷1/3，按压频率为100～120次/分钟。
连续按压30次后，用一手压住前额，另一手中、食指并拢提起颏部，使头部充分后仰，开放气道。用5～10秒的时间确定患者有无呼吸，若无呼吸，应用嘴包严患者的嘴，同时捏住两侧鼻翼，连续向肺内吹两次气，见到胸部有明显起伏即可。吹气时间持续1～2秒钟，换气时要松开手指。
在心肺复苏过程中，每按压30次、吹气2次为1个循环。5个循环后用5秒的时间检查颈动脉是否恢复搏动。如果脉搏未恢复，则需继续按压，以后每5分钟检查一次颈动脉搏动，直到AED（自动体外心脏除颤器）到达且可供使用，或急救人员、其他相关施救者接管患者。
除颤。AED是心肺复苏能否取得成功的关键急救设备，1分钟内完成除颤，病人抢救成功率是90%，2分钟内完成除颤，抢救成功率是80%，以此类推，每延误1分钟，抢救成功率下降10%。在我国，AED的安装率和使用率还比较低。其实AED的操作非常简单，开机后完全根据提示操作即可。把磁片后面的粘贴撕下来粘在患者相关部位，它会自动分析是否有室颤，然后自动充电，充满电之后听提示按下按钮即可放电。